5 ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả trong mùa dịch

Bạn muốn sở hữu thân hình đẹp và sức khỏe tốt, nhưng vì tình hình dịch bệnh phức tạp bạn không thể đến phòng tập được. Không vấn đề gì, để mình bật mí cho bạn top 5 ứng dụng tập thể dục, tập gym miễn phí tại nhà và hiệu quả nhé. Cùng Kimta tìm hiểu nào!

Seven - 7 phút tập thể dục

Seven là ứng dụng tập thể dục tại nhà, cung cấp cho bạn những bài tập tong vòng 7 phút mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.
ứng dụng tập thể dục
Đặc điểm nổi bật của ứng dụng tâp thể dục Seven:
- Tập luyện nhanh, vui vẻ và hiệu quả chỉ mất 7 phút mỗi ngày.
- Tham gia cộng đồng rộng lớn.
- Hơn 200 bài tập khác nhau.
- Thấy hiệu quả tức thì.
- Giành các giải thưởng động viên.

Ứng dụng tập thể dục Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts là ứng dụng tập thể dục giúp bạn rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn của mình mà không cần đi đến phòng gym. Ngoài ra Fat Burning Workouts còn cung cấp cho bạn đầy đủ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chân, cánh tay và toàn thân,... và được sử dụng miễn phí.
ứng dụng tập thể dục
Đặc điểm nổi bật:
- Đầy đủ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chân, cánh tay và toàn thân.
- Tập luyện phù hợp cho tất cả mọi người nam và nữ, không cần dụng cụ tập.
- Các bài tập được hướng dẫn bằng ảnh động và video chi tiết.
- Nhắc nhở và theo dõi kế hoạch tập luyện mỗi ngày.
- Kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong 30 ngày.

Ứng dụng tập thể dục Home Workout- No Equipment

Là app tập thể dục tại nhà dành cho Android. Tính năng chính của ứng dụng Home Workout là cung cấp những bài tập khởi động cơ bản, bài tập thể dục chuyên sâu tới biểu đồ theo dõi quá trình tập luyện. Bạn có thể tự mình luyện tập và nâng cao sức khỏe tại nhà với ứng dụng bổ ích này.
ứng dụng tập thể dục
Đặc điểm nổi bật:
- Đa dạng bài tập tại nhà không cần dụng cụ tập.
- Các động tác thiết kế phù hợp cho cả nam và nữ.
- Thực đơn cho các bữa ăn hợp lý, kết hợp vừa tập vừa giảm cân hiệu quả.
- Hướng dẫn video và hình ảnh động chi tiết.
- Nhắc nhở và ghi lại quá trình tập luyện.

Tập thể dục bụng hàng ngày

Tập thể dục bụng hàng ngày là ứng dụng giúp bạn luyện tập cơ bụng tại nhà miễn phí mà không cần dụng cụ hay đến phòng tập. Với các bài luyện tâp liên tục được thực hiện trong 42 ngày giúp bạn sớm có được vòng eo thon gọn và săn chắc.
Ngoài ra ứng dụng còn nhắc nhở, thông báo giúp bạn nghiêm túc trong quá trình tập luyện giảm cân.
ứng dụng tập thể dục
Đặc điểm nổi bật:
- Các bài tập khác nhau mỗi ngày
- Có 4 chế độ tập luyện từ dễ đến khó
- Theo dõi quá trình giảm cân, lượng calo đốt cháy trong biểu đồ
- Hướng dẫn bằng video và hình động minh họa
- Tùy chỉnh các chế độ đếm ngược

Ứng dụng tập thể dục Giảm cân trong 30 ngày

Ứng dụng Giảm cân trong 30 ngày được thiết kế cho bạn giảm cân nhanh và an toàn với lộ trình thử thách 30 ngày luyện tập cơ bụng và toàn thân.
Đặc điểm nổi bật:
- Các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết bằng video và hình minh họa giúp người tập dễ dàng tập luyện đúng cách và đúng tư thế.
- Ứng dụng có các cấp độ khác nhau phù hợp với thể lực từng người tập, theo đó cường độ bài tập mỗi ngày cũng sẽ tăng dần để lượng calo được đốt cháy nhiều hơn.
- Quá trình giảm cân của bạn sẽ được thể hiện qua biểu đồ và số liệu sẽ được từ đồng bộ hóa trên tài khoản GoogleFit.